近年来，阳痿的发病率越来越高。如果得了阳痿，都不好意思治疗。有阳痿，性生活时阴茎无法勃起，留下阴影，没有信心再性生活。其实，我们可以预防阳痿。下面我就来谈谈预防阳痿的几种方法。

　　，心理因素很重要。男人消除心理障碍。很多人缺乏信心，认为一旦阴茎不能勃起，就不能勃起，不能提高对性的兴趣。如果是次，容易导致男性在性生活过程中因过度紧张等因素导致阴茎勃起。因此，男性需要多学习性知识。阴茎勃起一两次并不代表阳痿。神经要放松，对自己要有信心。

　　，体质好的男性一般在性生活过程中花费的时间较长，容易达到性高潮。男性应该多锻炼身体，提高自身素质。很多人平时工作太忙，没有时间锻炼身体，导致男性体质虚弱。性生活时没力气，过几分钟就完了。更多的是没兴趣的时候总觉得很累，夫妻生活不满意。多运动对性生活有很大影响。身体健康，才会充满活力。

　　，男性在性生活前也需要做好准备。他们可以在性生活前调整好心态，看一些能让阴茎勃起的书籍或电视，从而更好地提高大脑对性生活的兴趣，增强勃起功能。女性伴侣不应该给男性太大的压力。

　　经常运动的人不仅少生病，而且对性生活也有很大的帮助。阳痿与一个人的心理问题密切相关。一个人应该对自己有信心。阴茎勃起一两次并不代表阳痿。我们可以通过以上方法让阴茎勃起变得困难。希望所有的男人都能让自己的性生活达到高潮，拥有一个夫妻和谐的可爱宝宝。

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