在性生活中，男性的正常状态是勃起，但一些男性朋友在性生活中勃起不硬，在短时间内变得柔软，这不仅给他们的伴侣带来了糟糕的性生活体验，而且影响了双方的感情。因此，很多男性朋友都想处理这种情况。如果勃起不硬而变软，我们该怎么办？

　　如果你在性生活中经常勃起无力，你须注意它，可能是你不小心患了阳痿。阳痿的原因有很多，所以你应该注意它，但它也是可以治疗的。这里有一些方法可以帮助你改善虚弱的勃起。

　　保持良好的态度：

　　须理顺心态。因为一两次失败的尝试而担心是不好的。记住，如果性生活中有问题，不要总是尝试。休息几天，心情好的时候试试。否则，如果你一直尝试，你会有很多问题。不会有怀疑、焦虑和恐惧等负面压力。大多数阳痿患者都是由心理问题引起的，这也会刺激大脑皮层，形成恶性循环。

　　提高身体素质：

　　身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足以及紧张持久的脑力劳动都是致病因素。我们应该积极参加体育锻炼，增强体质，注意休息，防止过度劳累，调节系统的功能失调，这对阳痿的有很大帮助。

　　摆脱手淫：

　　长期过度性生活、沉溺于频繁手淫会导致精神疲劳，这是阳痿和早泄的重要原因，应予以禁止。实践证明，夫妻同床共枕，停止一段时间的性生活，避免各种性刺激，给予中枢神经和性器官充分休息，确实是预防阳痿和早泄的有效措施。

　　饮食调节：

　　如果男性朋友阳痿，这是身体发出的不健康信号。因此，在此期间，男性朋友一定要注意补充营养，如多吃动物肝脏和含有精氨酸的食物，这样可以起到很好的滋补作用。

　　如果一段时间后安装变软怎么办？勃起无力会给男性及其伴侣带来不良的性生活体验，导致双方关系出现问题，并影响男性的身心健康。因此，要注意及时治疗。如果这种情况经常发生，应及时到医院检查治疗。

　　关爱健康从生活开始，时刻警惕身体的异常。医生提醒，如果发现自己的身体出现与疾病相关的症状，一定要及时到正规医院就诊。男性朋友们还有什么关于男科疾病问题不懂的可以点击在线咨询和博爱中医院的医生在线咨询。