经过长期研究，我们发现男性不育与饮食密切相关。我们的饮食与我们生存的基础有关。因此，饮食的正确性直接影响我们的生活质量和身体健康，尤其是男性不育。适量食用有益于男性不育的预防和治疗。食物将有助于预防男性不育。

适量食用以下食物有助于增加精子数量和精子活动

，动物内脏。动物内脏含有更多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料。动物内脏还含有约0％的肾上腺皮质激素和性激素，可促进精原细胞的分裂和成熟。因此，适当食用动物器官如肝，肾，肠，腹部，心脏等有利于增加体内雄激素的分泌，增加精子数量并促进生殖功能。

，富含精氨酸的食物。精氨酸是精子组成必不可少的成分。食物包括：鳗鱼，cat鱼，泥鳅，海参，墨鱼，章鱼，蚕，鸡肉，冷冻豆腐，海藻，豌豆等。这些食物有助于改善精子的形成和质量。

.建议多吃含锌食物。锌是必不可少的微量素，它在维持男性生殖系统的正常结构和功能中起着重要作用。富含锌的食物包括牡蛎，牛肉，鸡肉，肝脏，蛋黄，花生，猪肉等。

.多吃含钙食物。钙离子可刺激精子成熟并改善男性生育能力。如虾皮，咸蛋，牛奶，蛋黄，大豆，海带，芝麻糊等都含有更多的钙。

如果您不积累脚步，那么您将无法到达数英里。如果您不积累小溪，就无法到达海洋。因此，通过日常饮食积聚有益于预防和治疗男性不育的食物有帮助。这就要求男性朋友要注意自己的健康。当然，这也离不开家庭成员的合作。准备更多对男性健康有益的食物。