弱精症的问题是一类男性疾病，在生活中发病率较高。由于此类疾病与人们的日常不良饮食习惯密切相关，因此我们应在生病后更加注意饮食。护理，让我们了解福州弱精症患者食品的补充方法

弱精症饮食补充剂的五个要素：

（）吃含有镁的食物。镁有助于调节人的心脏活动，降低血压，预防心脏病和改善男性的生育能力。建议男人早餐吃碗燕麦片加牛奶和根香蕉。镁含量较高的食物是大豆，土豆，核桃，燕麦片，通心粉，带叶蔬菜和海鲜。

（）精氨酸是精子头生产的主要成分，因此有必要提高精子的活力。富含精氨酸的代币包括海参，鳗鱼，泥lo，乌贼和芝麻，山治疗物品，银杏，豆腐皮，冷冻豆腐，花生，向日葵，榛子等。例如，海参被认为是补肾益气的宝藏。本质上，补痿和治疗功能障碍。

（）钙在精子运动，获能，维持透明质酸酶活性和受精中起关键作用。如果人体缺乏钙，则精子的运动能力将受到阻碍，精子顶体的活性将降低。因此，男人还应该摄取更多富含钙的食物，例如牛奶，豆制品，鱼，排骨汤，海藻，虾皮，海带，裙带菜，金针，蘑菇，芥末菜，香菜，甜杏仁，葡萄干等。

（）精子富含锌（一种微量素）。锌在维持男性{生}-{殖}-{器}官的生殖功能中起着重要作用。因为锌是精子代谢的必需物质，可以增强精子的活力，所以要多吃富含锌的食物，例如牡蛎，虾，蛤，贝类，动物肝脏，核桃，牛奶，豆类，麸皮和莲子等。必要。牡蛎肉中的锌含量是 上 高的。注意摄取有助于精子代谢核酸和蛋白质并改善性能力的摄入。但是，锌的每日含量不应超过微克，因为过量摄入锌会影响中其他矿物质的影响。 0克瘦肉含有7.微克的锌。

（）此外，精子的运动与精囊中果糖的含量有关。如果中的果糖含量低，则容易引起死精症 。果糖在蜂蜜和各种水果中特别丰富，例如梨，苹果，葡萄，菠萝和甜橙，因此要小心。也可选用ab代表中治疗物品建议的产品，例如大虾，雀科，牛肉，狗肉，鱼肚，核桃，韭菜和枸杞。

有些男人由于精子量少或无精子症而有不孕症。原因更加复杂。如果不是由功能障碍引起的，请在日常生活中添加以下食物：鳗鱼，泥鳅，鱿鱼，带鱼，鳗鱼，海参，墨鱼，蜗牛，山治疗物品，银杏，冷冻豆腐和豆腐皮。

因为这些食物的赖氨酸含量很高，所以它是精子形成的必要成分。此外，体内锌缺乏还可以减少性欲和精子。在这种情况下，您应该多吃锌含量高的食物。每克食品中的锌含量为：牡蛎毫克，鸡肉毫克，鸡蛋毫克，鸡肝.毫克，花生.9毫克，猪肉.9毫克。吃这些食物时，注意不要喝太多，以免影响锌的吸收。如果严重缺锌，较好每天口服0毫克乙酸锌，并定期测量体内的锌含量。

关于补充弱精症的方法，我们将在此为大家总结。诸如弱精症等疾病是生活中男性常见的疾病。这些疾病会影响男性的生育能力，因此我们希望我们的患者需要正确的治疗和护理，以尽快。