男性如何远离前列腺增生？社会发展的步伐越来越快，男性的压力越来越大，导致生活习惯越来越不规律，健康问题越来越多，发病率很高。尤其是前列腺增生问题，这几年男性的患者数量增加了，而且发病过程比较长，导致很多患者对这种疾病关注度很低。其实这种病是个大问题，会严重影响男性朋友的生活和工作。及时阻止所以。那么男性如何远离前列腺增生呢？让我们来看看以下内容：
男性如何远离前列腺增生：
从饮食开始。饮食清淡，多吃含纤维素蔬菜以和新鲜的水果，保持大便通畅。注意补充含锌量高的食物，以能增强前列腺的抗病能力。
控制性生活。性生活过度或性冲动过度会导致前列腺充血和增生加速
保持外{生}-{殖}-{器}清洁。每天要经常清洁或保持外{生}-{殖}-{器}干燥，这样可以可以防止隐藏在外{生}-{殖}-{器}内的细菌进入男性的尿道，使侵犯的前列腺发炎。
不要憋尿。挤压尿液还会引起膀胱过度充盈，减弱膀胱逼尿肌张力，造成排尿困难，容易诱发尿潴留。
避免长时间久坐或骑车。长期静坐或挤压摩擦会阴会阻碍其血液循环，使前列腺充血水肿，易患前列腺炎。
