我想我们都知道前列腺炎是一种常见的男性疾病。虽然很常见，但是危害很大，容易导致生殖疾病，严重的会导致不孕和不育。所以平时要做好预防前列腺炎的准备。如何预防前列腺炎？让我们请福州博爱中医院医生给我们介绍一些方法。

　　1、不要憋尿。

　　尿潴留会使膀胱充盈，压迫前列腺，引起前列腺炎症，所以当你有排尿的冲动时，就要排尿。

　　2、多喝水。

　　每天多喝水或茶，这样可以通过尿液充分冲洗尿道，有利于排出前列腺分泌物，预防前列腺感染。

　　3、不要长时间坐着或骑马。

　　男性经常或骑车会导致前列腺直接受压，导致前列腺充血，进而导致前列腺液不畅，进而诱发或加重前列腺炎。

　　4、有规律的性行为。

　　节欲、有规律的性行为或适度的撸管频率，定期排出前列腺液，可以缓解前列腺的饱胀感，促进前列腺液的不断更新，有助于前列腺功能的正常发育和前列腺功能异常患者的恢复。

　　5、戒酒，少吃辛辣激发性食物。

　　为避免前列腺和膀胱颈反复充血，可诱发或加重前列腺炎。吃富含锌的食物或水果，锌是前列腺中重要的抗病元素。

　　福州博爱中医院温馨提示：通过上述介绍，相信大家已经有了大致的认识，希望在生活中做好预防工作，出现疑似症状可以到专科男科医院进行治疗，以免延误治疗。