如何预防前列腺炎许多男性朋友不幸拥有前列腺炎，这严重影响了夫妻的生活质量，甚至引发了婚姻危机。那么作为一个男人，如何预防前列腺炎？

　　前列腺炎指由前列腺特异性和非特异性感染引起的急性和慢性炎症，导致全身或局部症状。近年来，前列腺炎的发病率呈上升趋势。男性朋友应该如何预防前列腺炎发病率前列腺炎？

　　 注意个人卫生，每晚清洗下半身。

　　 久坐：坐大约1小时后站起来。

　　 保持快乐的心情，乐观开朗，及时消除不良情绪。

　　 不要吃辣椒等辛辣食物：安排一日三餐以达到均衡饮食。

　　 不要饮酒：博爱医生建议前列腺炎，患者即使在节假日或必须社交的场合也不要饮酒，或者只喝少量低度酒精。

　　 保持大便通畅：每天定时排便，在日常饮食中多吃蔬菜。适当吃水果和运动，及时治疗便秘。

　　多喝水：每天少喝水7杯（约2000毫升）。每天早上起床后喝一杯水（70毫升）。

　　不要过度工作或感冒。调整工作与生活节奏，劳逸结合，避免过度疲劳。根据温度的变化，及时增减衣物，避免受凉。

　　 适度锻炼：达到“5月37日” 医院网医生说：“五次”意味着每周至少锻炼5次；每次锻炼30分钟以上；7：每次运动后，实际心跳次数加上年龄应该达到每分钟170次。

　　 有规律和负责任的性生活不应该太频繁，但是没有它是不行的。一般来说，性生活后天较好不要感到疲劳。

　　关爱健康从生活开始，时刻警惕身体的异常。医生提醒，如果发现自己的身体出现与疾病相关的症状，一定要及时到正规医院就诊。男性朋友们还有什么关于男科疾病问题不懂的可以点击在线咨询和福州博爱中医院的医生在线咨询。