在日常生活中，男性的前列腺痛是 常见的男性疾病之一。那么男人如何在冬天预防前列腺痛呢？让我们看一下医生的解释：

.注意局部温暖：局部保持温暖的环境可以降低前列腺和精道的腔内压力，放松平滑肌纤维，降低出口阻力，并使前列腺光滑。

.避免久坐和跨坐运动：长时间坐着很容易导致前列腺阻塞，就像憋尿一样，因此，每工作两个小时，您应该起床并移动一会儿。另外，骑自行车或摩托车也可引起前列腺的直接压迫，导致前列腺充血。

.避免憋尿：憋尿对前列腺疾病患者有害。同时，烟草，酒精和辛辣食物对前列腺和尿道有刺激作用，可引起前列腺充血和水肿。

.适当增加饮食中的含锌食物：微量素锌可增强前列腺的抗感染作用。您应该多食用，海鲜，瘦肉，全谷物，豆类，花生仁，南瓜籽，芝麻籽等中含有大量的锌。

.多喝水：每天喝.至.升水可以减少浓缩尿液中有害物质对前列腺的影响，促进前列腺分泌物的排出和前列腺疼痛。

温馨提示：以上是医生关于如何预防前列腺痛的简短介绍。如果患者发现前列腺有不适症状，则应及时去正规医院检查，以便及早发现和早期治疗，并且不要错过 治疗期。