近年来，男性少精症患者的数量正在增加。医生指出，除了各种社会和环境因素的影响之外，男性少精症的成因，每日不良习惯的影响也不能忽略。

高温影响精子产生

许多男人有在冬天洗热水澡的习惯。尽管洗澡可以使身心放松，但是如果洗澡时间过长且水温太高，就等于“谋杀”了精子。 “。在正常情况下，适合精子产生和存活的温度比正常体温低?℃。如果长时间暴露在高温下，精子的生存环境将被破坏，并且生精上皮品质，密度和运动力下降，并且难以再生新的精子，这无疑会导致受孕的机会减少，婴儿畸形的发生率会增加。

此外，还有一些与此类似的不良习惯，例如频繁的长期桑拿浴，温泉和在电热毯上睡觉等，这些都会因高温而导致精子发生率下降。因此，如果您是一个喜欢“高温”的男人，那么 好适当地减少在高温环境中花费的时间，如果您有洗澡的习惯，则改成淋浴。

饮食不当会伤害“本质”

烟酒在许多方面对男性健康有害。长期吸烟和过量饮酒的精子数量明显低于不吸烟和不饮酒的男性，并且异常精子形态的发生率也明显更高。因此，在怀孕的前几个月，准父亲有效戒烟和饮酒，以成功怀孕和孩子的健康。此外，吃太多的烧烤食物会伤害您的“本质”。烧烤和油炸的含淀粉食物均含有引起AI的丙烯酰胺，可导致男性人数减少和精子衰弱。此外，重金属镉和农治疗物品残留对精子有。因此，多吃牡蛎，虾皮，动物肝脏，海藻，芝麻，花生，豆类等富含锌的食物，可以“本质”丰富。

穿紧身衣不利于精子生产

如今，许多年轻人甚至穿着紧身内衣紧跟潮流。但是，在显示曲线的同时，也将使“小兄弟”受到更多的约束。医生说：“紧身裤会增加睾丸所处环境的温度，影响生精细胞的分化，不利于精子的产生。另一方面，它也会影响睾丸的血液循环。阴囊，导致男性生育能力下降。”应尽量避免穿，而选择宽松的内衣。即使这样，也保持下半身的环境透气和舒适，并防止长期坐着和不运动。据报道，许多司机都是不育症患者。这是因为它们经常坐很长时间，给前列腺带来压力，血液供应减少，血液循环不良，局部抵抗力降低，以及前列腺炎。结果，的pH值改变，将导致“弱精子”，即精子活动率和活力降低。医生提醒，在办公桌或司机那里工作的人应该经常起床并四处走动，以防止不育。

精神压力会减少精子数量

随着现代生活和工作节奏的不断加快，人们承受着巨大的工作压力。特别是对于男人来说，生活压力越来越大，体育锻炼的时间越来越少，长期过度紧张，身体处于紧急状态，由此产生的压力激素会影响下丘脑-垂体-睾丸性腺轴，使精子数量大大减少。因此，调整心态，改正工作或生活态度以及树立正确的人生观对远离“亚健康”状态是有益的。

关于不良的日常生活习惯对精子的影响，男性朋友更加注意自身的健康，减少有害因素的影响，养成良好健康的生活方式。